「テレワークでサボった場合にリスクはある？」
「テレワークでやることがない時間の有効活用方法が知りたい！」
「実際にテレワークしている人の働き方を知りたい」
このような悩みを解決する記事です。
テレワーク中にサボっていると楽ですが、サボることによるリスクも存在します。
とはいえ、テレワーク中は上司の目もないし自分のペースで仕事ができるので、ついサボりがちになりますよね。
安心してください！テレワーク歴5年の私がテレワークの暇な時間を有効活用する方法を紹介します。
最後まで読むことでテレワーク中にサボるのが当たり前な理由や暇な時間を有効活用する方法を理解できるはずです。
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テレワークでサボるのが当たり前になってしまう理由
テレワークでサボってしまう理由をまとめました。
- 上司の監視の目がないから
- 自宅だと誘惑が多いから
- 仕事環境が整っていないから
詳しくみていきましょう。
上司の監視の目がないからサボる
テレワークにてサボってしまうのは、上司の直接的な監視が行き届かないためです。
当然ですが、上司と異なる場所で働くことになるため、プレッシャーがないことによりついサボりがちになってしまいます。
職場では、上司や同僚の存在が働く上での緊張感を提供してくれるため、サボることはできないでしょう。
自宅でもサボらないためには、各自の自律性と責任感が重要になります。
自宅だと誘惑が多いからサボる
テレワークでのサボりが増える一因として、自宅環境における多様な誘惑が挙げられます。
自宅で働くことでリラックスや娯楽を求めるプライベートな空間と、集中して仕事をするための仕事空間が一緒になります。
テレワークのデメリットとして「仕事と仕事以外の切り分けが難しい」が36.8％で1位といった調査結果も出ています。
サボらないようにするためには仕事専用のスペースを設けるなど、自己管理能力を高める工夫が必要です。
仕事環境が整っていないからサボる
テレワークでサボるのが当たり前になってしまう理由は、仕事環境が整っていないからです。
自宅では、オフィスのように作業に集中できる環境が整っていないことが多く、適切なデスクや椅子、外部モニターがないことで仕事の効率を下げてしまいます。
たとえば、厚生労働省のテレワークガイドラインによると以下のような作業環境を推奨しています。
テレワークで効率的に仕事を進めるためには、適切な作業スペースやツールの確保が必要です。
テレワークが「暇」「やることない」と感じる理由
テレワークで「暇」「やることない」って状況になってしまう理由を解説します。
- 通勤時間が減って仕事の時間が増えるから
- コミュニケーション方法が効率化されたから
- 上司や同僚とのランチや飲み会の時間がないから
詳しくみていきましょう。
通勤時間が減って仕事の時間が増えるから
テレワークが暇と感じる理由は、毎日の通勤時間が削減されることで仕事の時間が増えるからです。
テレワークにより、通勤時間が0になり、その分の時間を仕事に活用できます。
総務省の令和3年社会生活基本調査によるとテレワークと出社を比べると以下のような時間の差があることがわかっています。
| テレワーク(在宅勤務) | テレワーク以外(出社) | |
| 通勤時間 | 4分 | 1時間7分 |
| 仕事 | 8時間37分 | 8時間24分 |
テレワークで通勤時間が削減され、時間に余裕が生まれることで暇だと感じることがあります。
コミュニケーション方法が効率化されたから
テレワークが暇と感じる理由の一つに、コミュニケーション方法が効率化されたことが挙げられます。
その理由は、これまでお客様の会社に訪問していた打ち合わせがZoomなどのツールを利用することで移動時間が削減されたり、仕事とは無関係な雑談機会が減少した結果として空き時間が増えました。
実際に、オンラインコミュニケーションツールの利用状況は、以下図のとおりかなり増えていることがわかります。
コミュニケーションの効率化は、時間を節約し作業効率を向上させる一方で、仕事以外の時間が増え、暇を感じる原因ともなっています。
上司や同僚とのランチや飲み会の時間がないから
テレワークが暇と感じる一因は、上司や同僚とのランチや飲み会などの社交的な時間が削減されたからです。
なぜなら、テレワークの場合は自分の好きな時間にランチにいけたり、急な飲み会に誘われることもなくなるため、時間に余裕が生まれ暇だと感じることになります。
テレワークで、無駄な飲み会・会食が減ったかの調査結果によると、「非常にそう思う」「そう思う」と回答した割合は、2020年の65.0%から1.34倍の86.8%に増えています。
出社時に存在したコミュニケーション機会が減ったことが、暇を感じる原因です。
テレワークでサボることのリスク
テレワークでサボることのリスクを解説していきます。
- 人事評価が下がる
- 自己成長しなくなる
- モチベーションが低下する
詳しく見ていきましょう。
人事評価が下がる
テレワークでサボると人事評価が下がるリスクがあります。
なぜならテレワークでは、上司と対面のコミュニケーションがなくなり、自分が業務に取り組む姿を直接確認してもらう場がなくなるため、成果を出さないと評価してもらえません。
サボってしまうと仕事の質や量が減少したり、定期的な進捗報告が適切に行われないことで、上司からの信頼を失い、評価の低下を招く可能性があります。
テレワークでのサボりは、人事評価の低下に繋がりるため、自己管理能力を高め、定期的なコミュニケーションと進捗報告を怠らないことが重要です。
自己成長しなくなる
テレワークでサボると、自己成長の機会が減少し、長期的にはキャリアに悪影響を及ぼすリスクがあります。
その理由はサボる習慣が定着すると、仕事への情熱や前向きな姿勢が衰え、自己成長の意欲が低下するからです。
特に20代はテレワークだと成長実感を感じないといった調査結果も出ています。
テレワークでのサボりは、ただ時間を無駄にするだけでなく、自己成長の機会を失い、キャリア上の進展にも影響を与える可能性があります。
モチベーションが低下する
テレワークでサボると仕事へのモチベーションが低下するリスクを持っています。
サボることで仕事で成果を出した際に得られる達成感や自己満足感が得られないからです。
実際にテレワークにおける不安に感じることで「仕事のモチベーションが維持できない」が31.5％で1位となっています。
モチベーションの維持と向上は、テレワークにおける生産性を高めるために不可欠です。
テレワークでサボらないための対策
テレワークでサボらないための対策をまとめました。
- 誘惑のない集中できる環境で仕事をする
- 1日の業務スケジュールを上司に報告する
- オン・オフの切り替え
詳しく見ていきましょう。
誘惑のない集中できる環境で仕事をする
テレワークでサボらないための効果的な対策は、誘惑が少なく集中できる環境を整えることです。
なぜなら、漫画やゲームが目につく場所では集中力が削がれてしまうからです。
仕事に関係のない漫画やゲーム機は片づける、視界に入らないよう布をかけておくなど、ちょっとした工夫でテレワークの効率が良くなります。
集中できる環境をつくることで仕事に集中できます。
1日の業務スケジュールを上司に報告する
業務開始時に1日の計画を立てて上司に報告することで、タスクが明確になり、モチベーションを向上させることにつながります。
その理由ですが、上司に報告したタスクは必ず終わらせなければと緊張感が生まれるからです。
タスク管理する際は、以下のような点に気をつけましょう。
- タスクを細分化する、粒度を揃える
- タスクを具体化する
- タスク完了に必要な時間を見極める
- 常にプロジェクトの全体感を把握する
- タスク管理に負荷をかけすぎない
出社時に上司が近くにいることでの緊張感を取り戻しましょう。
オン・オフの切り替え
テレワークでサボらないためには、オン･オフのしっかりした切り替えが求められます。
テレワークでは、朝起きたままの格好で仕事ができるため、プライベートと仕事のオンオフの切り替えができない場合があります。
仕事のメリハリをつける手段として仕事着に着替えるやポモドーロ効果もおすすめです。
ポモドーロ効果とは仕事を25分集中したら5分休憩というように、計30分を一つのセットとする時間管理方法です。
ポモドーロ効果とは、集中的な作業と休憩を交互に繰り返すことで、勉強や仕事のペースを生み出す時間管理術です。
テレワークが「暇」「やることない」ときの対処法3選
テレワークで暇な時にやったほうがいいことをまとめました。
- 資格の勉強
- 本を読む
- オンラインスクールで勉強
詳しくみていきましょう。
資格の勉強
テレワークの暇な時間を活用して資格勉強などの自己啓発活動に取り組んで、個人のスキルアップやキャリア発展につなげていきましょう。
暇な時間を自己啓発に利用することで、貴重な学習時間へと変わるため忙しい日常生活の中でも学習に充てる時間を確保できます。
資格を取得すると転職を考えた際に転職先の幅が広がったり、面接などでスキルや知識をアピールできたりと有利に働きます。
資格の勉強を始める絶好の機会です。この時間を利用して専門知識を深め、キャリアの可能性を広げることができます。
本を読む
テレワークの暇な時間でビジネス書を読んで有意義に過ごしましょう。
さまざまなジャンルの本を読むことで、新しい知識を得たり、視野を広げたりすることができて、個人の成長にもつながります。
私のおすすめビジネス書を紹介します。
| 書籍名 | 価格 | 特徴 |
| 世界一流エンジニアの思考法 | kindle:1,700円 紙：1,760円 Audible:3,000円 | アメリカのマイクロソフトで働く現役エンジニアの著者がスキルの高い同僚と働く中で学んだ最前線の仕事術 |
| 社会人10年目の壁を乗り越える仕事のコツ〈若手でもベテランでもない中堅社員の教科書〉 | kindle:1,485円 紙：1,212円 Audible:1,500円 | 若手でもベテランでもない「中堅社員」の教科書 著書累計170万部突破の著者が悩めるあなたに贈る「社会人10年目の壁」を乗り越える仕事のコツ |
| もしアドラーが上司だったら | kindle:1,188円 紙：1,320円 Audible:1,500円 | 主人公の成長物語に笑ったり、共感したりしながら、読んでいるだけで職場の対人関係の悩みが晴れ、仕事で結果を出す方法も手に入る実用エンターテインメント小説 |
読書は専門知識の拡張、創造性の刺激、そして精神的なリフレッシュの三つの大きな利点を提供します。
オンラインスクールで勉強
テレワークの暇な時間で、オンラインスクールを活用して勉強しましょう。
オンラインスクールを利用すれば、動画講義、テキスト、問題集を全てスマートフォンひとつで受講できるため効率的に学習できます。
特におすすめなのが、「スタディング」です。
短期間で合格した人の勉強法を、誰でも再現できるように作られており、画期的な勉強法・学習ツールを提供してくれます。
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暇な時間を活かして、自分自身の成長につなげましょう。
まとめ：テレワークでサボりすぎるとリスクもある！時間を有効活用しよう！
今回の記事では、テレワークでサボりがちになってしまう理由とサボるリスク、対策について解説しました。
最後にこの記事の内容をまとめます。
- テレワークは職場と自宅の違いでサボりがちになる
- テレワークでは時間に余裕が生まれる
- テレワークでサボりすぎるとリスクもある
- サボらなたいためには対策が必要
- テレワークの暇な時間を自己成長の時間に使う
大前提、目の前のやるべき仕事で成果は出しましょう。
成果さえ出していれば暇な時間を何に使うかはあなたの自由です。
もし「今の会社にずっといたいとは思わないが転職は不安」「自分のキャリアはこのままでいいのか不安」って方はポジウィルキャリアに相談してみませんか？
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最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。
テレワークサボる当たり前についてのQ＆A
- テレワークでサボっているのがバレますか？
- テレワークでサボりすぎて自己嫌悪になりますか？
- テレワークでサボってる人はどのくらいいますか？
Q1. テレワークでサボっているのがバレますか？
テレワークでのサボりがバレるかどうかは、仕事の成果やコミュニケーションの取り方に大きく依存します。
成果物の質や量が明らかに減少したり、オンラインミーティングやメールでのレスポンスが遅れがちになると、上司や同僚に疑念を持たれる可能性があります。
したがって、テレワークでも日々の業務の進捗を適切に報告し、コミュニケーションを密にすることが重要です。
Q2.テレワークでサボりすぎて自己嫌悪になりますか？
テレワークでサボりすぎると自己嫌悪に陥ることはあります。
自宅での勤務は自己管理が求められ、計画通りに進まないことや生産性の低下は罪悪感を引き起こす原因になります。
このような感情は特に、自分に厳しい目を持つ人や、高いプロフェッショナリズムを持って仕事に取り組む人に見られやすいです。
Q3.テレワークでサボってる人はどのくらいいますか？
テレワークでサボる人の割合は業界や職種、個々の職場文化によって大きく異なります。
一般的に、テレワークは自宅での誘惑が多く、自己管理が求められるため、一部の人々は業務に集中するのが難しいかもしれません。
しかしながら、多くの人がテレワークを効率的に活用しており、生産性を向上させています。
