「正当に評価されている気がしない…」
「人事評価が上がる方法を知りたい!」
「人事評価に納得がいかないなら転職すべき?」
このような悩みを解決する記事です。
努力しても評価されないと感じるとき、モチベーションはどうしても下がってしまいますよね。
しかし、このままで本当に良いのでしょうか?人事評価が低いから頑張らない判断をすると、あなたのキャリアにどのような影響を及ぼすのかを掘り下げてみましょう。
この記事では、評価が低いことに対する具体的な対処法と、どのようにすれば状況を好転させることができるのかを解説します。
もし「今の会社にずっといたいとは思わないが転職は不安」「自分のキャリアはこのままでいいのか不安」って方は転職エージェントに相談してみましょう。
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人事評価に不満を感じている人は多い

アデコが実施した「人事評価制度に関する意識調査」では、62%の人が「人事評価に不満を感じている」と回答しています。
不満を感じる理由の1位は「評価基準が不明確」が62%、2位が「評価のばらつきが出て、不公平だと感じる」の45%といった結果となっております。

あなただけではなく、社会人の多くが人事評価に不満を抱いています。
頑張っているのに人事評価が低い人の特徴

頑張っているのに人事評価が低い人の特徴をまとめました。
人事評価が低い原因があなたにある場合は、自分の行動を見直して改善していく必要があります。
- 上司とコミュニケーションがとれていない
- 社会人として基本的な部分が出来ていない
- 自分の好きな仕事しかしていない
- 求められていない仕事をしている
- 仕事の成果を上司にアピールするのが下手
詳しく見ていきましょう。
上司とコミュニケーションがとれていない
頑張っているにもかかわらず人事評価が低い人の特徴は、上司との関係性が悪くコミュニケーションがとれていないという点にあります。
なぜなら、上司との関係性が悪いと、仕事の進め方や成果の共有が十分に行われなくなり、あなたの努力や成果が正確に上司に伝わりません。
仕事での成果は高いものの、上司と意見が合わず頻繁に衝突したりしていると、評価時に影響して評価が期待していたほどは伸び悩む結果になります。
頑張っているにもかかわらず人事評価が低い場合、背景には上司との不仲な関係性が影響している可能性が高いです。
上司とのコミュニケーションを改善し、積極的に成果を共有すること、フィードバックを求めて自己成長の機会を掴むことが、評価の改善につながります。
社会人として基本的な部分が出来ていない
頑張っているのに人事評価が低いと感じる人は、社会人としての基本的な行動やスキルが不足しているかもしれません。
仕事の期限を守れない、遅刻が多いなど時間管理ができていないと上司からの信頼性が低下してしまいます。
成果を上げていても、頻繁な遅刻や締切の遵守ができていない場合は、評価が下がってしまうでしょう。
業務の成果だけではなく、社会人としての基本的なスキルや行動も、人事評価に大きく影響します。
社会人としての基本スキルを向上させることは、仕事のパフォーマンスを高め、結果として人事評価の改善にもつながるでしょう。
自分の好きな仕事しかしていない
頑張っているのに人事評価が低い人の特徴は、自分の好きな仕事にのみ集中し、それ以外の仕事を避けるです。
自分の興味や好みに基づいて仕事を選ぶ行動は、チームワークが悪化し他のメンバーへの負担を増加させる可能性があります。
たとえば、あなたが顧客対応が好きで積極的に関わるものの、内部の文書整理やデータ管理などのバックオフィス業務を避けた結果、全体の業務バランスが悪くなってしまいます。
自分の好きな仕事だけをしていると、人事評価が低下するだけでなく、チームや組織全体のバランスに悪影響を与えかねません。
柔軟性を持ち、幅広い業務に対応できる能力を身につけることで、より高い評価を受けることが期待できます。
求められていない仕事をしている
頑張っているのに人事評価が低い人の特徴は、求められていない仕事をしていることです。
あなたの仕事に対する認識と、上司やチームの期待との間にズレがある場合、そのギャップが評価にマイナス反映される可能性があります。
頑張っているにも関わらず人事評価が低い場合、その原因の一つに「求められていない仕事に時間を割いている」ことがあります。
組織やチームの目標、現在の優先順位を常に把握し、自分の仕事が合致しているかを確認することが重要です。
仕事の成果を上司にアピールするのが下手
頑張っているのに人事評価が低い人の特徴として、仕事の成果を上司に効果的にアピールできていないことが挙げられます。
あなたの努力や成果が上司に正しく伝わらないと、その価値は適切に評価されません。
普段の仕事で活躍したとしても人事評価面談時の成果報告が簡潔すぎて、内容が上司に詳細に伝わっていない可能性はないでしょうか。
仕事に対して献身的に取り組んでいるにも関わらず人事評価が低い場合、その一因として、成果の効果的なアピール不足が考えられます。
成果を具体的な数字や事例で示し、上司への報告を行うことやプレゼンテーションやミーティングでの発言を通じて自己PRスキルを強化することが、より高い評価を受けるための鍵となります。
頑張ったのに人事評価が低い原因は会社や上司にある

頑張ったのに人事評価が低い原因をまとめました。
あなたの人事評価が低いのは、所属している会社や上司に原因がある可能性があります。
もし、会社や上司に原因があって人事評価が低い場合は、外の世界に目を向けましょう。
- 上司からやっている仕事が軽視されているから
- 上司に嫌われているから
- 他の人がもっと頑張っていたから
- 会社の売上がよくないから
- 仕事内容が定量化されていないから
詳しく見ていきましょう。
やっている仕事が軽視されているから
頑張っているにも関わらず人事評価が低い原因として、担当している仕事の価値が組織内で軽視されている場合があります。
日々の業務が地味で目立たなかったり成果が直接的な利益や成果として認識しにくい場合、評価されにくい傾向があります。
たとえば、人事部で従業員の福利厚生や研修プログラムの管理を担当したとして、従業員の満足度やモチベーションの向上に貢献しても、直接的な業績向上に結びつかないと見なされ、評価が上がっていないのかもしれません。
頑張っているにもかかわらず評価が低い原因として、担当している仕事の価値が組織内で十分に認識されていないことがあります。
この問題に対処するには、あなたの仕事の重要性や貢献度を明確にし、上司や組織へ効果的に伝えることが重要です。
上司に嫌われているから
頑張っているにもかかわらず人事評価が低い主な原因として、上司に嫌われている可能性があります。
人事評価は客観性を保つべきですが、実際には上司の主観が大きく影響することがあり、嫌われていると成果が正当に評価されないことがあります。
上司に嫌われていることが人事評価の低下につながる可能性があります。
この問題を解決するには、まずは自己反省を行い、必要であれば上司とのコミュニケーション方法を見直すことが重要です。
最終的には、人間関係の改善だけでなく、公正な評価制度の下で実力が正当に評価される環境を求めて行動することが、長期的なキャリア形成において重要になります。
他の人がもっと頑張っていたから
頑張っても人事評価が低い原因として、相対評価で他の人がもっと頑張っていた場合があります。
その場合、評価が同僚との相対的な成果に基づいて行われるため、あなたが十分に頑張っていても他の同僚がさらに優れた成果を上げた場合、相対的に評価が低くなります。
他の人がもっと頑張っていたために相対的に評価が低くなるのは、相対評価システムの特性上、避けがたい側面です。
このような環境で自分の評価を高めるには、自己の成果を定期的に振り返り、目標の設定を見直すとともに自己成長に必要なスキルや知識を身につけることが重要です。
会社の売上がよくないから
頑張ったのに人事評価が低い原因として、会社全体の売上が不振であることが影響している場合があります。
なぜなら、会社の売上が悪いと、人件費を含むすべての費用に対して予算が削減されることになり、昇給や昇格の機会が限られ評価が厳しくなる傾向があるからです。
つまり、業界全体の不況により売上が大幅に減少した結果、従業員の成果に対する評価基準が厳しくなり、高評価を受けるべき社員も平均的な評価に留まるようになります。
企業の売上不振は、個々の社員の人事評価にも影響を及ぼすことがあります。
このような状況下では、自分の成果を効果的にアピールし、組織全体への貢献を明確に示すことが評価改善のための鍵となります。
仕事内容が定量化されていないから
頑張ったのに人事評価が低い原因として、担当している仕事内容が明確に定量化されていないことが挙げられます。
仕事の成果や貢献度が数値や明確な指標で示されていない場合、努力が見えにくいです。
たとえば、あなたが新しいアイデアを提案しても、売上増加などの定量的な成果にどれだけ貢献したかを測定する方法がないと評価が低いままになるでしょう。
仕事内容が明確に定量化されていない場合、社員の努力や成果が適切に評価されにくいことがあります。
解決するためには、仕事ごとに具体的なKPIを設定し、成果を定量的に追跡できるシステムを導入することが重要です。
人事評価が低いから頑張らないことによるキャリアへの影響

人事評価が低いから頑張らないことによるキャリアへの影響をまとめました。
- 給与やボーナスが上がらない
- 昇進しない
- 成長しない
詳しく見ていきましょう。
給与やボーナスが上がらない
仕事を頑張らないと、給与やボーナスの上昇機会を失うという影響を及ぼします。
なぜなら、多くの企業では成果主義を採用しており、個人の業績や貢献度に基づいて給与やボーナスが決定されるからです。
人事評価で低い評価を受けてモチベーションが下がり、次の評価期間においても成果を上げられなかった場合、2年連続で昇給やボーナスアップが見込めない可能性があります。
人事評価が低いと感じることによるモチベーションの低下と頑張らない行動は、給与やボーナスの上昇機会を失ってしまいます。
このサイクルを避けるためには、評価結果を成長のためのフィードバックとして捉え、自己改善に努めることが重要です。
また、自身の成果を適切にアピールし、定期的な自己評価を行うことも、評価改善のための有効な戦略となります。
昇進しない
人事評価が低いから頑張らないという態度は、昇進の機会を失うというキャリアへの影響を及ぼします。
昇進の基準には、単に仕事の成果だけでなく、リーダーシップやチームへの貢献といったポジティブなイメージも必要となり、頑張らない態度は上司のイメージを損ねます。
低い評価を受けた後に、やる気を失ってしまうと数年間昇進の機会がこない可能性があります。
人事評価が低いからといって頑張らない態度を取ることは、昇進しないというキャリア上の影響をもたらします。
昇進を目指すなら、高いモチベーションを保ち、組織に対する貢献を明確に示す必要があります。
成長しない
人事評価が低いから頑張らないという態度は、あなたの成長を阻害し結果的にキャリア発展に影響を及ぼします。
なぜなら、積極的に新しいスキルを学んだり、業務上の課題に挑戦したりすることで人は成長しますが、頑張らないことで成長の機会を自ら放棄してしまうからです。
もし低評価を受けたからと言って仕事に消極的になったり、新しい技術習得の機会を拒否すると、業務スキルが停滞し同僚に比べて成長速度が遅れてしまうでしょう。
低評価を受けたからといって頑張らない態度は、長期的には自己の成長機会を減少させ、キャリア発展に負の影響を与えます。
人事評価が低いという事実を受け入れて、キャリア成長のためのチャンスと考えることが重要です。
人事評価を上げやすくする方法

人事評価を上げやすくする方法をまとめました。
- SMARTの法則を用いて目標を立てる
- 何を頑張れば評価してもらえるかのコアバリューを把握しておく
- 上司に気に入られる
詳しく見ていきましょう。
SMARTの法則を用いて目標を立てる
SMART(スマート)の法則とは、ビジネスマネジメントの専門家であるジョージ・T・ドラン氏によって提唱された目標設定のためのフレームワークです。
目標が達成可能で具体的なものであることを確認するのに役立つ手法であり、5つの各要素の頭文字を指して「SMARTの法則」と呼ばれています。
項目 | 具体例 |
Specific(具体的な、わかりやすく) | NG:売上を増やす OK:売上を2,000万円アップする |
Measurable(計測可能、数値化) | NG:新規顧客を増やす OK:売上の内訳を「既存顧客4割:新規顧客6割」にする |
Achievable(達成可能な) | 「1年後までに売上を100万円から1億円に増やす」という目標は、現実的ではない |
Relevant(関連性のある) | 売上を2,000万円アップするために、1件当たり400万円売り上げられる新規顧客を5件獲得する |
Time-bound(期限が明確な) | ・月末まで ・2024年3月31日まで ・上半期の終わりまで |
SMARTの法則は、目標達成の精度を格段に高めてくれる力を持っています。
何を頑張れば評価してもらえるかのコアバリューを把握しておく
人事評価を上げるための有効な方法は、目標を設定する前にどのような業務遂行や成果が評価されるかのコアバリューを明確に把握しておくことです。
今の職場にいる評価が高いスター社員の特徴をピックアップして、あなたが何個当てはまっているか確認してみてください。
スター社員の特徴 | 内容 |
体力お化け | 長時間労働でも、心身にまったくダメージがない |
ポジティブ | 困難に直面しても、前向きに仕事を進められる |
高い調整力 | 上司・部下とのコミュニケーションが上手い |
安定したメンタル | トラブルにも取り乱さず忙しくても余裕を失わない |
権威性 | 高学歴・高難度の資格保有者 |
もし、あなたがスター社員と同じような特徴を持っていない場合、今の職場でいくら頑張っても評価されない可能性が高いため、転職を検討したほうがいいでしょう。
上司に気に入られる
上司と良好な関係を築くことで、単に気に入られることを超え、相互の信頼と尊敬に基づいた関係が構築できます。
人事評価に上司の主観的要素が含まれてしまう職場の場合、良好な人間関係を築けているとでポジティブに作用させることができます。
良好な人間関係を築くためには、愛嬌力を向上させるといいでしょう。
- 表情が豊かで笑顔を忘れない
- 礼儀正しく安心感を与える
- 平和主義者
- 素直さと謙虚さを兼ね備えている
- 自責思考
- 自分の意見がある
- 努力を人に見せない
- 問題に対して柔軟に対応する
- ユーモアがある
たとえば、朝会社で後輩に会った時に笑顔で挨拶をされると嬉しかったり、上司に質問する際に笑顔で聞いてくれると話しやすいと感じないでしょうか。
上司と普段から関係性を築いておくことで、評価が同じような人が複数いた場合に、あなたを優先してプラス評価してくれる可能性が高まるでしょう。
頑張っても人事評価が低いままな人が転職を検討すべきパターン

頑張っても人事評価が低いままな人が転職を検討すべきパターンをまとめました。
- 評価制度があなたに合っていない
- 評価制度に問題がある
- 会社の経営状態が危なくて評価されない
転職は労働条件を劇的に改善させる手段になりえます。
詳しく見ていきましょう。
評価制度があなたに合っていない
頑張っても人事評価が低いままの人が転職を検討すべきパターンは、現在の職場の評価制度があなたに合っていない場合です。
仕事へ貢献しているにも関わらず、正しく評価されていない場合、現在の評価制度があなたの特性や働き方と合っていない証拠となります。
たとえば、あなたがコミュニケーションを重視して社員の離職率を改善したとしても会社の評価制度が短期的な売上目標達成を最優先していた場合、評価が上がることはありません。
評価制度が自身の能力、成長希望、価値観と合っていないと感じるなら、転職を検討するのは合理的な選択です。
新たな環境では、自己のスキルと貢献が正当に評価され、キャリアの成長と満足を実現できる可能性があります。
転職を考える際には、将来のキャリアプランに合った評価制度を持つ企業を選ぶことが重要です。
評価制度に問題がある
頑張っても人事評価が低いままの人は、評価制度に根本的な問題がある可能性があるため転職を検討すべきです。
評価基準が明確でない、評価プロセスが不透明の場合、努力が正しく認識されにくいです。
あなたが、目標達成に向けて著しい努力と成果を上げたにもかかわらず、不透明な評価基準により低評価となった場合、会社か上司に問題があります。
評価制度に問題があると感じたら、転職を検討することは有効な選択肢となりえます。
転職を考える際には、自身の価値観やキャリア目標に合った、より公平で透明性の高い評価制度を持つ企業を探すことが重要です。
自分の努力が適切に評価され、成長できる環境を求めることは、あなたのキャリアにとってベストな選択肢と言えるでしょう。
会社の経営状態が危なくて評価されない
頑張っても人事評価が低いままの人が転職を検討すべきパターンは、会社の経営状態が悪化している影響で公正な評価が行われない状況になっていることです。
経営状態が悪化すると人件費を含む各種コスト削減が図られ、評価や昇給、ボーナスの抑制に直結します。
会社の経営状態が不安定さが人事評価の低さに直結している場合、転職は自身のキャリアを守るための有効な選択肢です。
ただ、「転職したくても何から始めればいいかわからない」「自分の強みがわからない」って方も多いのではないでしょうか。
おすすめの転職エージェントを知りたい方は以下の記事も参考にしてください。
成果主義評価制度の会社を選ぶ方法
会社によっては評価制度の特徴に違いがあります。
年功序列が未だに残っている会社も多く存在するため、転職して成果主義で評価されたいと考える人は、そのような会社を選びましょう。
以下は渡邉正裕さんの著書「「いい会社」はどこにある?──自分だけの「最高の職場」が見つかる9つの視点」にてまとめられている図となりますが参考にしてください。

まとめ:人事評価が改善されない場合は評価してくれる環境へ移動しよう!
今回の記事では、人事評価が低いからと言って頑張らない場合のデメリットや対処法について解説しました。
最後にこの記事の内容をまとめます。
- 人事評価が低いと感じている人は多い
- 評価されない場合は、評価を上げる方法を実践してみる
- どうやっても評価されない場合は環境を変えることも重要
- 漠然としたキャリアの悩みがあるなら転職エージェントに相談する
- 今の職場から今すぐ抜け出したいなら退職代行サービスに相談する
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最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。