【最適】社会人の資格勉強はしんどい？おすすめの時間確保方法を解説！

「働きながら資格勉強をするのがしんどい・・・」

「効率的な資格勉強のやりかたはある？」

「時間を確保する方法を知りたい」

このような悩みを解決する記事です。

社会人になると資格勉強をしたくても日々の仕事や家事・育児に追われ、時間を確保するのが難しい状況が続くといつまで経っても資格を取得できません。

とはいえ、どのように時間を確保すればいいのかがわからないですよね。

この記事では、効果的な時間管理の方法や優先順位の付け方のテクニックを紹介します。

もし、現在の働き方に不満を抱えているのに、そのまま今の職場で働き続けると年収アップ、キャリアアップの可能性を潰してしまいます・・・

今後の方向性や不安をキャリアのプロであるポジウィルキャリア に相談してキャリアアップの一歩を踏み出しましょう！

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資格勉強をしんどいと感じる時に効果が高い学習方法

資格勉強をしんどいと感じる時に効果が高い学習方法を解説します。

詳しく見ていきましょう。

インプットしたらアウトプットする

資格勉強で成果を上げるには、学んだ内容をアウトプットする学習法が効果的です。

なぜなら、私たちの脳は学んだことを思い出してアウトプットしようとする時に脳に大きな負荷がかかることで記憶されるからです。

例えば1時間勉強するとしたら、ずっと1時間繰り返し参考書を読むのではなく、20分参考書を読む、10分学んだことをノートにまとめるなどして思い出そうとしてみましょう。

この勉強法を繰り返すことで、インプット(覚える)とアウトプット(思い出す)を交互に行えます。

時間を空けて定期的に復習する

資格試験の学習において、時間を空けて定期的に復習する方法は、知識の長期定着に非常に効果的です。

その理由ですが、人の脳は数日経つと忘れるようにできているからです。

実際に有名なエビングハウスの忘却曲線によると、時間が経つにつれ忘れていき1ヶ月後には覚えたことの80％を忘れてしまうことがわかっています。

そこで定期的に繰り返し復習をすることで記憶に定着させることができるようになります。

勉強した内容を自分に質問する

資格試験の学習において、自分自身に対して学習内容に関する質問をする方法は、理解を深め、記憶に定着させるのに非常に効果的です。

なぜなら、自分自身に問いを投げかけることで、単に情報を覚えるのではなく、その情報をどう理解し、どう使うかを深く考えることにつながるからです。

具体的には勉強した内容に対して「なぜそうなっているのか？」「なぜそれが大事なのか？」など自分自身に対して質問して自分で回答してみましょう。

資格勉強がしんどい社会人におすすめの時間確保思考法

資格勉強の時間確保ができない人におすすめの思考法を星渉さんの著書「神時間力」から紹介します。

詳しく見ていきましょう。

人生とは時間の投資であることを理解する

私たちの人生は、時間という資源を何かに投資していくゲームであるということを理解しましょう。

私たちが与えられた24時間を何に投資すれば自分が欲しいものが手に入るかを考えることが大事になります。

例えば、筋肉をつけたいのであれば、筋トレやジムに通うことに時間を使ったり、年収を上げたければ、資格取得や転職エージェントへの相談に時間を使うべきです。

人生の目標やゴールを決める

時間を上手く使いたければ自分の目標やゴールを決めましょう。

なぜなら、今後の人生でどうなりたいかといった目標やゴールが分からなければ、今何に時間を使えばいいのかが分からないからです。

もし、あなたが5年後に年収1000万を達成したいといった目標があるのに、資格取得や転職活動に時間を使わずにゲームをしていればその目標はいつまでも達成できないでしょう。

ゴールのために使う時間を第一優先にする

1ヶ月が始まったら、自分の目標達成のために時間を確保して、何があってもその予定を優先しましょう。

自分のゴールのために時間を使うこと以上に大切な時間の使い方なんてないからです。

残業しても資格は取得できませんし、頼まれごとを聞いても年収は大幅にアップしないですよね。

立ち止まって、都度ゴールを確かめる

ゴールは、成長したり、夢が叶うことによって変わっていくものなので、立ち止まって、都度ゴールを確かめましょう。

たとえば、新卒の時は「今の会社で昇進したい」といったゴールがあっても、数年経つと「転職してもっと給与を上げたい」という風にゴールが色々と変化していきます。

今、自分がいる場所からゴールを設定し直して、何に時間を使うべきかを一度立ち止まって見直す必要があります。

なぜなら、人は仕事などに追い込まれていると冷静な判断ができなくなるため、物事を深く考えるには、何もしない暇な時間が大切になります。

ゴールは一つ(多くても二つ)にする

ゴールは一つ(多くても二つ)に絞らないと力が分散されてしまいます。

たとえば、「資格を取得したい」「女性にモテたい」「年収を上げたい」など色んなことを追い求めると時間がいくらあっても足りません。

そうすると結果が出づらくなり、モチベーションも低下してしまい、継続することが難しくなってしまい、諦めてしまうことになります。

自分の目標につながらないことは必要最低限でこなす

自分の目標(ゴール)につながらないが、どうしてもやらないといけないことは必要最低限で過ごしましょう。

具体的には、17時が定時なら17時に直帰したり、ノルマを達成した時点で終了しましょう。

あれもこれも全て全力でやろうとすると、時間がいくらあっても足りません。

もし、あなたの目標が「資格を取得したい」であれば、資格勉強を一番頑張るでもいいでしょう。

得たい結果につながらない頼みは断る

残業や会社の飲み会など、自分の目標に繋がらないものであれば、断ることが大切になります。

何かを手に入れるためには、何かを捨てる必要があるからです。

断る際は、理由をつけて断れば大抵の人は受け入れてくれます。

たとえば、「家族と予定があるので帰ります」とか「ペットに餌をやる必要があるので帰ります」とかです。

資格勉強がしんどい社会人の時間確保方法(仕事編)

資格勉強の時間を確保する方法(仕事編)を紹介します。

詳しく見ていきましょう。

エッセンシャル思考で仕事の取捨選択をする

仕事が終わらない場合は、エッセンシャル思考を身につけて、「やらない仕事」を思い切って捨てましょう。

なぜなら、業務時間内の限られた時間を考慮すると、すべての仕事を完璧に対応することは不可能だからです。

エッセンシャル思考では、最も重要な仕事に注力して、それ以外の仕事は後回しにすることを推奨しています。

エッセンシャル思考とは
本質を見極める	数多くある選択肢の中から最も重要なことを見極めて集中する
選択の重要性	すべてを行うのではなく、意図的に選択することが重要。何に「イエス」と言い、何に「ノー」と言うかを決める
過剰な情報やタスクを削減	必要のない情報や仕事を削減することにより、より生産的で満足のいく生活を送ることができる
集中と効率の向上	最も重要な仕事に集中することで、効率が向上し、より良い成果を出すことができる
意思決定の質の向上	重要なことに焦点を当てることで、より良い意思決定が可能になり、時間の無駄を避けることができる

朝に1日の時間割を作成して仕事を整理する

忙しい仕事において、朝の時間を利用して1日の時間割を作成し、タスク整理することが、時間管理と生産性向上につながります。

朝に1日の時間割を作成することによって、以下のようなメリットがあります。

パーキンソンの法則とは、仕事の締切に余裕があると、それに合わせてダラダラ作業を進めてしまうといった法則です。

会議の時間を短縮させる

仕事の効率を高め、時間不足を解消するためには、不必要に長い会議の時間を短縮することが効果的です。

たとえば、1日に1時間の会議が2回あると仮定すると年間の平日はおよそ240日なので、年間480回となります。

60分×480回＝480時間なので、もし毎回の会議を30分短縮できたら、1年あたりおおよそ240時間もの差が出てくることになります。

1日の労働時間が8時間と仮定すると平日30日分の労働時間を短縮することにつながるのです。

頭出し連絡で上司や同僚を早く動かす

上司や同僚などに動いてほしいことがある場合は、事前に「頭出し連絡」をしておくとその後が楽になります。

たとえば、上司に企画を承認してもらう必要があるときは、企画が固まりきってから相談するのではなく、事前に簡単な相談しておくといいでしょう。

そうすることで上司もその資料について無意識に考えてくれるため、実際に企画が出来上がった時にもスムーズに判断できるようになるからです。

50分集中して10分休む

集中力を保つために50分働いたら10分休むことを推奨します。

その理由ですが、人間の集中力は90分が限界と言われており、現実的には45分を超えたあたりから、徐々に集中力が下がってくることが多いからです。

仕事が順調なときでも時間になったら、一旦休憩を挟みましょう。その方が集中力が長持ちして1日全体で考えると効率がよくなります。

資格勉強がしんどい社会人の時間確保方法(自宅編)

資格勉強の時間を確保する方法(自宅編)を紹介します。

詳しく見ていきましょう。

自炊をしない

自炊をやめることで、食事の準備時間に1時間かかっている場合、1ヶ月で30時間が浮きます。

自炊をやめて外食や宅食サービスを利用することで、時間の確保と栄養バランスが取れた食事を手軽に取ることも可能です。

おすすめの宅食サービスを紹介するので気になったものがあれば、購入してみてください。

サービス名	特徴
CHEFBOX	ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが全メニューを監修
筋肉食堂DEL	美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーの料理
ワタミの宅食ダイレクト	塩分やカロリーに配慮して管理栄養士が献立設計した冷凍惣菜

ネットスーパーを利用する

ネットスーパーを利用することで日々の買い物にかかる時間を節約し、時間を確保することができます。

スーパーへ買い物に行くと移動時間・商品選び・並ぶ時間などが含まれますがネットスーパーならこれらの時間が不要になるからです。

おすすめのネットスーパーを紹介するので気になったものがあれば、利用してみてください。

サービス名	宅配エリア
イトーヨーカドーネットスーパー	北海道、青森、岩手、宮城、福島、茨城、栃木、埼玉、千葉、東京、神奈川、新潟、山梨、長野、静岡、岐阜、愛知、大阪、兵庫の対象エリア
ライフネットスーパー	東京、神奈川、千葉、埼玉、京都、大阪、兵庫、奈良の対象エリア
Green Beans	東京、神奈川、千葉の対象エリア

日用品はネットで定期購入する

日用品はネットで定期購入しましょう。

水やティッシュ、トイレットペーパーが切れたから近くのスーパーやコンビニに買い行く時間は無駄です。

日常生活で必ず消費するものは買わない手はないです。

時短家電を買う

時間を確保するためには、時短家電の導入も効果的な解決策です。

家事にかかる時間を減らすことで、趣味や家族、自己啓発など、より充実した活動に時間を割くことができます。

洗濯物を干す、食器を洗う、掃除にかかっている時間を以下のような時短家電を導入することで大幅に削減することができますよ。

家事代行を使う

時間を確保するためには、家事代行の利用も効果的な解決策です。

国立社会保障・人口問題研究所の「全国家庭動向調査」によると、家事に費やす時間は平日で夫が37分、妻が４時間23分という結果が出ています。

マイナビニュースが調査した嫌いな家事ランキングによると1位がトイレ掃除で、その理由が「時間がかかるから」でした。

資格勉強がしんどい社会人の時間確保方法(外出編)

資格勉強の時間を確保する方法(外出編)を紹介します。

詳しく見ていきましょう。

職場の近くに住む

時間を確保するためには、職場の近くに引っ越すことも効果的な解決策です。

職場の近くに住むことで、通勤にかかる時間が大幅に短縮されて、1日に使える自由時間が増え、趣味や休息に充てる時間が増加します。

今通勤に片道1時間かけている場合、1年間で528時間を通勤に使うことになりますが、職場の近くへ引っ越して通勤時間を30分削減できれば1年間で264時間を確保できます。

片道60分	片道30分
往復で1日120分	往復で1日60分
22日出勤で2640分	22日出勤で1320分
1年で31,680分(528時間)	1年で15,840分(264時間)

テレワークが可能な会社に転職する

時間を確保するためには、テレワークが可能な会社への転職も効果的な解決策です。

テレワークにより、通勤時間が0になり、満員電車から解放され、その分の時間を仕事やプライベートに活用できます。

テレワークをしていた人は、していない人に比べて以下のような時間の差があることがわかっています。

	テレワーク(在宅勤務)	テレワーク以外(出社)
睡眠時間	7時間32分	7時間14分
趣味・娯楽	35分	19分
仕事	8時間37分	8時間24分

総務省が実施している調査結果によると、情報通信(IT)業がもっともテレワークの実施率が高いことがわかります。

フレックスタイム制度がある会社に転職する

時間を確保するためには、フレックスタイム制度を提供する会社に転職することも効果的な解決策です。

フレックスタイム制度では決められた時間で働くのではなく、出勤時間や退勤時間を自由に選ぶことができます。

厚生労働省が実施している就労条件総合調査 （令和3年）によると、フレックスタイム制度の導入率が高い業種は、情報通信(IT)業が1位です。

業種	フレックスタイム制度導入割合
情報通信業	30.0％
学術研究,専門・技術サービス業	18.0%
複合サービス事業	16.5%

>> IT業界へのおすすめ転職エージェントの比較表を見たい方はコチラ

まとめ：資格勉強がしんどい社会人は何に優先して時間を使うかを決める！

今回の記事では、資格勉強がしんどいと感じている人への解決方法を解説しました。

最後にこの記事の内容をまとめます。

もし「今の会社にずっといたいとは思わないが転職は不安」「自分のキャリアはこのままでいいのか不安」って方はポジウィルキャリア に相談してみませんか？

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最後まで記事を読んでいただきありがとうございました。